Was tut ihr, wenn ihr merkt, dass euer Körper weniger mitmacht?

[Johann]

Hi
Es gab Zeiten, da konnte ich mit wenig Schlaf, vielen Aufgaben und einem vollen Kopf trotzdem irgendwie durchziehen. Jetzt habe ich das Gefühl, dass mein Körper mir deutlichere Signale sendet, wenn ich mich überlaste. Konzentration fällt schwerer, ich bin oft schlapp, und selbst Erholung fühlt sich nicht mehr so erfrischend an wie früher. Ich frage mich, ob es Nährstoffe gibt, die den Organismus auf Zellebene unterstützen, ohne dass man gleich eine ganze Liste an Tabletten nehmen muss. Gibt es kompakte Lösungen, die man langfristig einsetzen kann, auch ohne ständig daran denken zu müssen?