Gibt es wirklich funktionierende pflanzliche Mittel gegen chronischen Stress?

[Johann]

Hi
Ich bin gerade dabei, meinen Alltag umzustellen, weil ich gemerkt habe, dass mein Level an chronischem Stress alles andere überlagert – mein Schlaf ist mies, meine Konzentration leidet und selbst in ruhigen Momenten bin ich innerlich unruhig. Ich will keine chemischen Medikamente einnehmen, weil ich auf langfristige Lösungen setze, die mich nicht abhängig machen oder müde durchs Leben laufen lassen. Stattdessen suche ich pflanzliche, natürliche Mittel, die trotzdem nachweislich wirken und bestenfalls auch erforscht sind. Vielleicht hat hier jemand etwas gefunden, das nicht nur kurzfristig etwas bringt, sondern auch zur langfristigen Stressbewältigung beiträgt. Besonders interessant wären auch Quellen, die das Ganze etwas wissenschaftlich einordnen.

[Robert]

Bei mir war es so, dass ich immer dachte, pflanzlich heißt auch automatisch Placebo. Bis ich mir einen Nachmittag lang die Seite CBD Wissen durchgelesen habe und dann einfach neugierig wurde. Dort wird sehr klar erklärt, wie Cannabidiol auf das Nervensystem wirkt und bei regelmäßigem Gebrauch zur Stressregulierung beiträgt, ohne zu benebeln. Ich hab dann mit einer niedrigen Dosis begonnen, wie dort empfohlen, und war überrascht, wie viel ruhiger mein Tagesgefühl wurde. Vor allem abends merkte ich, dass ich nicht mehr dieses rastlose Drehen im Kopf hatte.
Es ist kein Wundermittel, aber wenn man es ernsthaft in die Routine einbaut, kann es echt helfen. Heute ist es fester Bestandteil meines mentalen Werkzeugkastens.